Dumbbell Workout at Home

Са само пар бучица🔩, започните вежбање код куће и тренинг снаге да бисте брзо изградили мишиће и снагу, постали снажни и дошли у бољу форму >! Нудимо 30-дневне планове вежбања за мушкарце и жене, са 3 нивоа тежине, идеалне за почетнике, средње и напредне.

Стотине вежби у овој апликацији покривају све главне мишићне групе- рамена, руке, груди, леђа, трбушњаке, ноге, итд. Припремили смо 2 базе података о вежбама - бучице и < б>Телесна тежина. Ваш тренер ће изабрати тренинг на основу вашег циља, нивоа кондиције итд. и креирати персонализоване планове за вас. Такође можете прилагодити своје планове бодибилдинга на основу својих потреба.

ВЕЖБА СА БУГИЦАМА ЗА МУШКАРЦЕ 💪

☆ Изградите чврсте мишиће и исецкајте се

☆ Набавите велике руке, јаке бицепсе и трицепсе, шира рамена, напумпане груди, подеране трбушне мишиће и леђа чврста од челика, јаке ноге

ВЕЖБА СА БУГИЦАМА ЗА ЖЕНЕ 👙

☆ Изградите мишиће и снагу, дођите у савршену форму

☆ Добијте прелепе витке руке, витке ноге, живахне груди, рамена од 90°, лепе трбушне мишиће

Доказано је да тренинг са теговима стимулише производњу анаболичких хормона (изградње мишића), што значи да вежбање са бучицама може ефикасно да подстакне ваш процес изградње мишића. Помери се одмах! Знојите се неколико минута дневно уз кућне вежбе са бучицама. Постићи ћете одличне резултате за кратко време!

Са 3Д АНИМАЦИЈАМА и видео снимцима, можете бити сигурни да користите прави образац. Током сваког тренинга, даћемо вам САВЕТЕ У РЕАЛНОМ ВРЕМЕНУ који ће вам помоћи да максимално повећате своје вежбе и добитке.

Користите овај алат за праћење вежбања да пратите свој дневни тренинг, сагореле калорије и напредак у губитку тежине. Синхронизујте податке са Гоогле фитнесом. Сваки дан повећавамо интензитет вежбања, па вас молимо да направите паузу свака три дана како бисте омогућили вашем телу да се прилагоди.

☆ Лични фитнес тренер ☆

√ 3Д анимација и видео навођење баш као ваш лични тренер за вежбање

√ Савети тренера у свакој вежби помажу вам да користите праву форму за постизање најбољих резултата

√ Направите свој лични план вежбања

√ Дизајнирајте персонализовани план за вас на основу вашег циља, пола, нивоа фитнеса, подручја фокуса итд

☆ Ефикасне вежбе са бучицама ☆

√ Ефикасно изгубите тежину, изградите мишиће и добијете снагу

√ Вежба са бучицама одговара свима, мушкарцима, женама, почетницима, професионалцима

√ Ефикасно вежбајте код куће или у теретани

√ 2 базе података за коришћење тежине или не

√ Циљајте своје фокусне области, максимизирајте резултате вежбања

√ Континуирано додајте нове вежбе у базу података вежби

√ Изградите мишићну масу вежбањем са бучицама за руке, вежбањем са бучицама за груди, вежбањем леђа са бучицама, вежбањем ногу са бучицама, вежбањем рамена са бучицама, чучњеви са бучицама, мртво дизање бучица

☆ Корисне карактеристике ☆

√ Подсетник за вежбање вам помаже да вежбање постане свакодневна навика

√ Синхронизујте податке са Гоогле фитнесом

√ Пратите напредак у губитку тежине

√ Пратите своје сагореле калорије, израчунајте свој БМИ

√ Промените брзину, кругове, 3Д тренерски карактер вежби

√ Календар аутоматски обележава ваше дане вежбања

√ Извештаји јасно бележе напредак у вежбању, трајање, сагореле калорије

Тренинг снаге за јаче тело

Започните тренинг снаге са паром бучица. Променом тежине бучице и вежби према нашим добро организованим плановима, несумњиво можете добро да тренирате различите делове тела за ефикаснији тренинг снаге.